فهرست مطالب
تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو بیشتر مربوط به علت و مکانیسم آسیب، استحکام و سلامت زانوی فرد، علائم و نوع درمان هست. پارگی رباط زانو به معنی پاره شدن کامل یا نسبی رباط است، در حالی که کشیدگی رباط زانو معمولاً به کشیده شدن بیش از حد طبیعی رباط اشاره دارد. در این مقاله از سایت دکتر نوری، به بررسی ویژگی‌ها و تفاوت‌های این دو آسیب پرداخته می‌شود.
رباط های زانو
زانو یک مفصل لولای پیچیده است که برای ایجاد ثبات و پشتیبانی به مجموعه ای از رباط ها متکی است. این رباط ها استخوان های زانو را به هم متصل می کنند و امکان حرکت کنترل شده را فراهم می کنند و در عین حال از حرکات بیش از حد یا نامطلوب جلوگیری می کنند.
رباط های اصلی زانو عبارتند از :
- رباط صلیبی جلویی(ACL)
- رباط صلیبی پشتی(PCL)
- رباط جانبی داخلی(MCL)
- رباط جانبی خارجی(LCL)
هر یک از این رباط ها نقش مهمی در حفظ یکپارچگی ساختاری زانو و تضمین عملکرد مناسب آن در حین فعالیت های بدنی مختلف ایفا می کنند.
آسیب رباط های زانو
رباط ها نوارهای بافتی قوی، اما انعطاف پذیری هستند که استخوان ها را در اطراف مفاصل به هم متصل می کنند تا آنها را تثبیت کنند.
تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو مربوط به آسیب‌های متفاوتی است که ممکن است بر روی این بخش حیاتی از بدن اثر بگذارد. آسیب های رباط زانو می تواند در اثر ضربه، مانند تصادف رانندگی ایجاد شود. یا ممکن است ناشی از آسیب های ورزشی باشد. رباط صلیبی(ACL) یکی از شایع ترین رباط هایی است که آسیب می بیند.
- MCL و LCL در امتداد هر طرف داخلی و بیرونی زانوی شما قرار دارند. آسیب به این رباط ها معمولاً به این دلیل اتفاق می افتد که زانو از بیرون یا داخل ضربه می خورد یا به طرز نامناسبی پیچ خورده است.
- ACL یا رباط صلیبی جلویی که در وسط زانوی شما قرار دارد، در صورت توقف حرکت خیلی ناگهانی، تغییر جهت خیلی سریع، فرود اشتباه از پرش یا ضربه خوردن از جلو به زانو می تواند آسیب ببیند.
- PCL یا رباط صلیبی پشتی که در عمق بیشتر زانو در پشت ACL قرار دارد، در صورتی که زانوی شما در حین خم شدن با نیروی زیادی برخورد کند، ممکن است آسیب ببیند.
آسیب رباط زانو می تواند :
- نسبی یا جزئی باشد به این معنی که رباط شل شده و یا تا حدی پاره شده است.
- کامل باشد یعنی رباط کاملاً پاره شده است.
اگرچه آسیب های رباط زانو ممکن است برای هر فردی که فعال است اتفاق بیفتد، اما در ورزشکاران شایع تر است – به خصوص پارگی رباط صلیبی جلویی ACL و پارگی MCL.
علائم آسیب رباط های زانو
علائم و نشانه های آسیب رباط زانو عبارتند از :
- درد و تورم زانو : آسیب‌های MCL و LCL باعث درد در کناره‌های زانو می‌شوند، در حالی که آسیب‌های ACL و PCL باعث درد در مرکز آن می‌شوند.
- صدای ناگهانی در زمان آسیب دیدگی
- احساس ناپایداری در زانوی آسیب دیده
- ناتوانی در تحمل وزن روی زانوی آسیب دیده
- از دست دادن دامنه حرکتی
تشخیص آسیب رباط های زانو
درد و تورم ممکن است زمانی که استراحت می کنید از بین برود، اما زمانی که فعال هستید دوباره برمی گردد. اگر نمی توانید راه بروید یا درد و تورم پس از چند روز استراحت بهبود نیافت، به یک متخصص ارتوپدی و متخصص زانو مراجعه نمایید. آنها می تواند آسیب شما را از طریق معاینه فیزیکی و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی(MRI) در صورت لزوم تشخیص دهد. تشخیص سریع برای جلوگیری از آسیب بیشتر به زانو مهم است.
درمان آسیب رباط های زانو
درمان ممکن است شامل دارو، تمرینات تقویت عضلات، زانوبند یا جراحی باشد. برخی از آسیب های رباط زانو برای بازیابی کامل عملکرد زانو نیاز به جراحی بویژه عمل رباط صلیبی دارند. این به ویژه اگر ورزشکاری هستید که به دنبال بازگشت به ورزش خود هستید، مصداق دارد.
درمان پارگی رباط صلیبی بدون جراحی هم امکان پذیر است. آسیب های خفیف رباط زانو گاهی اوقات تنها با استراحت و احتمالاً فیزیوتراپی با راهنمایی پزشک متخصص قابل بازیابی و درمان است.
پارگی رباط صلیبی جلویی ACL
ACL شایع ترین رباط زانو است که آسیب می بیند. آسیب های ورزشی معمولا باعث پارگی ACL می شوند. پارگی ACL یک آسیب به رباط صلیبی قدامی(ACL) در زانوی شما است. اگر ACL کامل پاره شود، احتمالاً برای ترمیم آن به جراحی نیاز خواهید داشت. اکثر افرادی که ACL آنها پاره می شود بهبودی کامل پیدا می کنند و ورزش را بدون عواقب طولانی مدت از سر می گیرند. زمان بهبودی برای پارگی ACL معمولاً شش تا نه ماه است.
ACL استخوان ران شما(فمور) را به استخوان ساق پا(درشت نی) متصل می کند. شما یک ACL در هر زانو دارید. با رباط متقاطع پشتی(PCL) داخل زانوی شما شکل “X” را تشکیل می دهد. ACL به جلوی زانوی شما نزدیک تر است. PCL به پشت زانوی شما نزدیکتر است.
ACL شما مانند یک بند است که استخوان های شما را به هم متصل می کند و از خم شدن یا چرخش بیش از حد زانوی شما جلوگیری می کند.
انواع آسیب های ACL
ارائه دهندگان مراقبت های پزشکی معمولاً آسیب ها و پارگی رباط صلیبی قدامی(ACL) را درجه بندی می کنند. این درجه ها راهی سریع برای توصیف میزان آسیب شما هستند. درجه آسیب ACL از یک(کمترین شدت) تا سه(شدیدترین) متغیر است :
- درجه یک : آسیب قدری کشش روی ACL شما را داشته به آن آسیب رسانده، اما همچنان یک تکه است و استخوان های زانو شما را روی هم نگه می دارد.
- درجه دو : آسیب دیدگی ACL شما را به حدی کشید که تا حدی پاره و شل شده است.
- درجه سه : پارگی کامل – ACL شما دو تکه است.
افرادی که پارگی ACL را تجربه می‌کنند معمولاً صدای پارگی را در زانوی خود احساس می‌کنند یا می‌شنوند. پارگی ACL می تواند بسیار دردناک باشد، اما برخی افراد فقط ناراحتی کوچکی را احساس می کنند.
علائم پارگی رباط صلیبی قدامی(ACL)
شایع ترین علائم پارگی ACL عبارتند از :
– احساس یا شنیدن صدایی در زانوی خود
– درد(مخصوصاً زمانی که سعی می کنید روی زانوی خود وزن بایستید)
– ضعف یا احساس بیرون زدگی زانو
– از دست دادن دامنه حرکتی خود
علت پارگی رباط صلیبی قدامی(ACL)
هر چیزی که نیروی زیادی به زانوی شما وارد کند می تواند ACL شما را پاره کند. پارگی ACL زمانی اتفاق می افتد که زانوی شما بیش از حد طبیعی حرکت کند یا بپیچد.
شایع ترین علل پارگی ACL عبارتند از :
– آسیب های ورزشی
– تصادفات اتومبیل
– سقوط
عوامل خطر پارگی ACL
هر کسی ممکن است پارگی ACL را تجربه کند. پارگی رباط صلیبی جلویی در بین ورزشکاران بسیار شایع تر هست، به ویژه آنهایی که ورزش هایی انجام می دهند که شامل توقف ناگهانی، چرخش یا تغییر جهت می شود. برخی از ورزش هایی که باعث پارگی مکرر ACL می شوند عبارتند از :
– فوتبال
– بسکتبال
– ژیمناستیک
– چوگان
عوارض پارگی ACL
صدماتی که باعث پارگی ACL می شود می تواند به سایر قسمت های زانوی شما نیز آسیب برساند.
ممکن است در طول پارگی ACL به سایر رباط‌های زانو آسیب بزنید یا پاره کنید، از جمله :
رباط های :
– جانبی داخلی(MCL)
– جانبی خارجی(LCL)
– متقاطع خلفی(PCL)
آسیب های دیگری که می تواند همزمان با پارگی ACL رخ دهد عبارتند از :
– شکستگی استخوان
– کشیدگی های عضلانی
تشخیص پارگی رباط صلیبی قدامی(ACL)
متخصص زانو با شرح حال پزشکی و معاینه فیزیکی و ارزیابی تشخیصی پارگی ACL را تشخیص می دهد.
احتمالاً به حداقل یکی از چند تصویربرداری پزشکی نیاز خواهید داشت، از جمله :
- اشعه ایکس یا گرافی زانو
- سی تی اسکن(CT)
- ام آر آی(MRI)
درمان پارگی رباط صلیبی قدامی(ACL)
بسته به درجه پارگی ACL و هر آسیب دیگری در داخل زانو، درمان‌ها می‌توانند متفاوت باشند.
به محض اینکه متوجه درد یا علائم دیگر شدید، روش RICE را دنبال کنید:
- استراحت : از فعالیتی که باعث آسیب شما شده است خودداری کنید. در زمان درمان زانوی خود بیش از حد استفاده نکنید.
- سرما : یک کمپرس سرد یا کمپرس یخ پیچیده شده در یک حوله نازک را به مدت 15 دقیقه هر بار چند بار در روز روی زانوی خود قرار دهید.
- فشرده سازی : برای کمک به کاهش تورم، می توانید زانوی خود را در یک باند کشی بپیچید.
- ارتفاع : تا جایی که می توانید زانو و ساق خود را بالاتر از سطح قلب قرار دهید.
دکتر زانو درمان هایی را برای مدیریت درد و سایر علائم پیشنهاد می کند. شاید نیاز پیدا کنید:
– چوب زیر بغل
– یک بریس یا زانوبند که زانوی شما را در جای خود نگه می دارد.
– مسکن های بدون نسخه(OTC) مانند NSAID ها(داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی) یا استامینوفن
– فیزیوتراپی
آیا پارگی ACL به خودی خود بهبود می یابد؟
ACL پاره شده به خودی خود بهبود نمی یابد، اما می توان با آن زندگی کرد(به خصوص اگر پارگی درجه پایین داشته باشید). اما اگر ورزشکار هستید یا می خواهید به فعالیت بدنی بازگردید، برای ترمیم ACL خود به جراحی نیاز خواهید داشت.
تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو
پارگی رباط زانو :
علل پارگی رباط زانو :
– آسیب مستقیم به رباط به علت ضربه یا انعطاف زیاد زانو
– چرخش ناگهانی زانو در حین حرکت
– تغییرات سنی و کاهش انعطاف‌پذیری رباط‌ها
علائم پارگی رباط زانو :
– درد حاد در زمان حادثه
– تورم سریع
– محدودیت حرکت و احساس ناتوانی.
تشخیص پارگی رباط زانو :
– تاریخچه حادثه و شرح حال بیمار
– معاینه فیزیکی توسط پزشک، از جمله آزمون‌های حرکتی
معمولا تصویر برداری پزشکی مثل ام آر آی MRI تجویز می شود.
کشیدگی رباط زانو :
علل کشیدگی رباط زانو :
– کشیدگی ناشی از فشار زیاد به رباط
– فعالیت‌های ورزشی یا حرکات ناصحیح
علائم کشیدگی رباط زانو :
– درد ملایم تا متوسط
– تورم کمتر از پارگی
– حس کمی از تورم در طی زمان
تشخیص کشیدگی رباط زانو :
– معاینه کلینیکی توسط پزشک با توجه به شرح علائم و تاریخچه پزشکی
– ممکن است آزمون‌های تصویری مثل ام آر آی MRI نیز تجویز شود.
برای تشخیص دقیق و تداوم درمان، مهم است تا پزشک متخصص زانو مورد مشاوره قرار گیرد.
تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو در میزان درد
پارگی رباط زانو :
– میزان درد : معمولاً درد حاد و شدیدی در زمان وقوع حادثه احساس می‌شود.
– شدت درد : شدت درد ممکن است بسیار زیاد باشد و معمولاً منجر به ناتوانی از حرکت می‌شود.
کشیدگی رباط زانو :
– میزان درد : درد معمولاً ملایم‌تر از پارگی بوده و در اثر فعالیت یا حرکت زانو احساس می‌شود.
– شدت درد : معمولاً در اثر کشیدگی، فعالیت‌های روزمره ممکن است با درد قابل تحمل ادامه پیدا کند.
هرچند این تفاوت پارگی و کشیدگی رباط زانو قابل مشاهده است، اما در هر صورت، تشخیص نهایی توسط پزشک با معاینه دقیق و مطالعه تصاویر تصویری صورت می‌پذیرد. در هر حالتی اگر به هر دلیلی احساس درد در زانو دارید، بهتر است تا زمان مراجعه به پزشک، از فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.
تأثیر کشیدگی و پارگی رباط های زانو بر فعالیت های روزانه
پارگی رباط زانو :
– محدودیت حرکت و ناتوانی در اجرای فعالیت‌های روزمره مثل پله رفتن یا پیاده‌روی
– نیاز به کمک به‌منظور جلوگیری از فشار زیاد بر روی زانو
– ممکن است منجر به افت کیفیت زندگی شود.
– افزایش درد و ناتوانی می‌تواند تأثیرات روانی نیز داشته باشد.
کشیدگی رباط زانو :
– پایداری نسبی زانو در حین حرکت
– امکان ادامه فعالیت‌های روزمره با محدودیت‌های کمتر
– تاثیر کمتر در افت کیفیت زندگی
– بازیابی سریع‌تر و عدم نیاز به محدودیت‌های طولانی مدت
تأثیرات پارگی و کشیدگی رباط زانو بستگی به شدت و محل آسیب دیدگی دارد. در هر صورت، مشاوره با دکتر زانو برای تعیین درمان مناسب و توصیه به تمرینات تقویتی می‌تواند در بازگشت به فعالیت‌های روزمره کمک کند.
تشخیص پارگی و کشیدگی رباط زانو
راهنمایی برای تشخیص صحیح پارگی یا کشیدگی رباط زانو :
تجربه حادثه :
– بازیابی دقیق اطلاعات مربوط به حادثه و شرایط وقوع آن از فرد مبتلا
بررسی علائم :
– مشاهده علائم مانند درد، تورم، و محدودیت حرکت
– توجه به زمان حادثه و ظهور علائم
معاینه فیزیکی :
– بررسی تورم و احتمالی بودن نقاط حساس پیرامون زانو توسط پزشک
– آزمون‌های حرکتی و چرخشی زانو برای ارزیابی تغییرات مکانیکی
آزمون‌های تصویری :
– انجام آزمون‌های تصویری مانند اسکن MRI برای تصویر سازی دقیق‌تر و تشخیص پارگی یا کشیدگی
مشاوره با پزشک متخصص :
– مراجعه به پزشک ارتوپد یا دکتر زانو برای تشخیص دقیق‌تر و تعیین برنامه درمانی
آزمایشات تکمیلی :
– در موارد نیاز، انجام آزمایشات تکمیلی مثل آزمون‌های خون یا رادیولوژی
مهمترین نکته این است که هرگز خودتان تشخیص نگذارید و در صورت مشاهده علائم یا تردیدی، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا تشخیص صحیح انجام شود و درمان مناسب آغاز شود.
مراقبت‌های اولیه و درمان آسیب رباط زانو
استراحت :
– اجتناب از فعالیت‌های بار گذاری روی زانو و اعمال فشار بر زانو تا زمانی که آسیب بهبود یابد.
سرما و یخ :
– قرار دادن پک یخ یا بسته‌های یخ در روی زانو به مدت 15- 20 دقیقه، 3- 4 بار در روز به منظور کاهش تورم
بانداژ فشاری :
– استفاده از بندهای فشاری(کمپرسیون) بر روی زانو برای کاهش تورم و حمایت از منطقه آسیب دیده
بالا نگه داشتن پا :
– نگه‌داشتن پا در وضعیت بالا(بالاتر از سطح قلب) به منظور کاهش تورم
مسکن‌ها :
– مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی(NSAIDs) مثل ایبوپروفن به تجویز پزشک
تمرینات تقویتی :
– پس از بهبود نخستین علائم، شروع تمرینات تقویتی تحت نظارت فیزیوتراپیست
مشاوره حرفه‌ای :
– مراجعه به پزشک ارتوپد یا متخصص زانو برای ارزیابی دقیق و تعیین برنامه درمانی
آرامش ذهنی :
– مدیریت استرس و حفظ وضعیت روانی مناسب با هدف بهبود سریع‌تر
هرگز از خودتان تشخیص نگذارید و در صورت نیاز به مشاوره به پزشک زانو یا ارتوپد مراجعه کنید.
بدون نظر