فهرست مطالب
درمان آرتروز گردن روشهای متعددی دارد که بسته به شدت بیماری و شرایط بیمار توسط پزشک متخصص تعیین میشود. آرتروز فرسایش و تخریب غضروف مفصل است.
آرتروز زمانی رخ میدهد که غضروف مفاصل گردن فرسوده شده و حرکت طبیعی استخوانها دچار مشکل شود. این بیماری معمولاً با درد، تورم و محدودیت حرکتی همراه است و هرچه شدت آن بیشتر شود، درد و ناتوانی ناشی از آن نیز افزایش مییابد. آرتروز اغلب با افزایش سن ظاهر میشود، زیرا فرسایش مفاصل در طول سالها تشدید میشود و پارگی مداوم غضروف باعث آسیب به بافت مفصلی و شدت گرفتن علائم بیماری می گردد. این روند طبیعی فرسودگی مفصل باعث شده بسیاری از افراد درباره امکان پیشگیری و درمان آن کنجکاو باشند.
روشهای درمان آرتروز گردن شامل دارودرمانی، فیزیوتراپی، حرکات اصلاحی و در موارد شدید، تکنیکهای جراحی و روشهای تخصصی است. انتخاب مناسب ترین روش درمانی به تشخیص پزشک و شرایط فرد بستگی دارد. اگر به دنبال کاهش درد و بهبود عملکرد گردن هستید، ادامه این مقاله میتواند راهنمایی مفید برای شما باشد.
آشنایی با ساختمان ستون فقرات گردنی
به طور کلی، ستون فقرات از 33 تکه استخوان به نام مهره دارد. بر اثر اتصال مهرهها کانالی بین شان تشکیل میشود.
با برقراری این کانال جابجایی ستون فقرات امکان پذیر می شود.
حال ستون فقرات گردنی شامل کدام قسمت است؟
مهره هایی که در ابتدا ستون فقرات تا قاعده جمجمه قرار دارد و به جمجمه متصل می شود، ستون فقرات گردنی هستند.
بنابراین آرتروز گردن به این قسمت مربوط است که تنها ۷ مهره کوچک ابتدایی ستون فقرات است.
در واقع تغییراتی که انواع آرتروز گردن بر روی ستون فقرات ایجاد میشود، شامل موارد زیر است:
- تنگی سوراخ بین مهره ای
- ایجاد خارهای استخوانی در لبه مهره ها
- تغییر انحنای طبیعی بین مهره ها و تغییر شکل آنها
- تغییر در ساختار دیسک های بین مهره ای و برجسته شدن آن به درون کانال نخاعی
علائم آرتروز گردن چیست ؟
علائم این بیماری شامل موارد زیر می باشد:
- درد در ناحیه گردن که به سمت شانه یا تیغه شانه کشیده می شود.
- صدا دادن گردن یا احساس تق تق کردن گردن هنگام چرخش آن
- درد گردن همراه با سردرد به ویژه در ناحیه پشت سر
- تشدید درد گردن در اواخر شب
- گرفتگی گردن هنگام بیدار شدن صبحگاهی و بعد از حرکت نمودن آن
عوامل موثر بر شدت آرتروز گردن
افزایش سن یکی از اصلیترین پیدایش آرتروز گردن است:
در این صورت استخوان ها و رباط ها ضخیم تر می شوند و حالتی برجسته به خود پیدا می کنند.
انجام ورزش های سنگین در دوره جوانی: انجام حرکات غیر طبیعی بر روی گردن در سنین جوانی یکی دیگر از عامل های ایجاد آرتروز گردن است.
کسانی که در رشتههای ورزشی مثل ژیمناستیک فعالیت دارند، احتمال این که در سنین پیری با آرتروز مواجه شوند، بسیار زیاد است.
آسیب دیدگی گردن بر اثر تصادف یا ضربه: یکی دیگر از عوامل ایجاد آرتروز آسیب دیدگی گردن است.
زمانی که شخص در سانحه تصادف با ضربه شدید گردن روبرو میشود، ممکن است آرتروز گردن اتفاق بیفتد.
انجام کارهای سنگین و وارد کردن فشارهای زیاد به ناحیه گردن در دوره جوانی: انجام برخی کارها به مرور زمان به ناحیه گردن فشار زیادی وارد می کند و برخی افراد شغل هایی دارند که روزانه استرسهای زیادی به ناحیه گردن شان وارد می شود.
این دسته افراد ممکن است در سنین پیری با آرتروز پیشرفته گردن روبهرو شوند. مثلا افرادی که ساعت های زیاد پشت مانیتور کامپیوتر مشغول به فعالیت هستند و یا کسانی که به خاطر شغلشان مجبور هستند به صفحات موبایل به مدت طولانی نگاه کنند.
این دسته از افراد اصولاً ناحیه گردن شان در حالت غیراستاندارد قرار می گیرد و با گذشت زمان و در سن پیری با آرتروز مواجه می شوند.
دکتر برای تشخیص آرتروز گردن چه کار می کند؟
معمولا متخصص بعد از بررسی سوابق پزشکی و وضعیت سلامتی عمومی و معاینه کامل بر روی گردن، شانه و بازو و حتی پاها، برای رسیدن به نظر قطعی آزمایش هایی مانند تغییر قدرت دست ها، بازوها و انگشتان و حتی حس لامسه، تغییر میزان انعطاف پذیری گردن و بازوها و وضعیت واکنش های بدن انجام می دهد.
همچنین ممکن است از برخی آزمایشهای تشخیصی مانند عکس برداری، سی تی اسکن و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی برای تشخیص آرتروز گردن استفاده کند.
بعد از طی کردن این مراحل زمانی که آرتروز گردن و شدت آن اثبات شد، روش های غیرجراحی یا جراحی انتخاب میشود.
درمان آرتروز گردن | ورزش، دارو، بدون جراحی و با جراحی
پزشکانی که در زمینه درمان آرتروز فعالیت دارند، متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی هستند که نوع درمان آرتروز گردن را متناسب با درجه بیماری انتخاب میکنند.
آرتروز گردن زمانی رخ میدهد که غضروف مفاصل گردن دچار فرسودگی شده و حرکت طبیعی استخوانها محدود گردد. این بیماری معمولاً با درد، تورم و کاهش دامنه حرکتی همراه است و شدت علائم با پیشرفت بیماری افزایش مییابد. آرتروز گردن با افزایش سن شایعتر میشود و بسیاری از افراد درباره پیشگیری و درمان آن سوال دارند.
ورزش برای درمان آرتروز گردن | روشهای مؤثر و علمی
ورزش منظم و حرکات اصلاحی میتواند به تقویت عضلات گردن و کاهش فشار روی مفاصل کمک کند. تمرینات کششی و تقویتی با هدایت متخصص فیزیوتراپی به بهبود حرکت طبیعی گردن و کاهش درد کمک میکنند. ورزش به عنوان یکی از روشهای اصلی درمان آرتروز گردن، بدون نیاز به جراحی، اثربخشی قابل توجهی دارد.
دارودرمانی در درمان آرتروز گردن | کاهش درد و التهاب
استفاده از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی، مسکنها و مکملهای مفصلی میتواند درد و التهاب ناشی از آرتروز گردن را کاهش دهد. دارودرمانی معمولاً همراه با ورزش و فیزیوتراپی، روند درمان را تسریع میکند و کیفیت زندگی بیماران را بهبود میبخشد.
درمان آرتروز گردن بدون جراحی | راهکارهای خانگی و فیزیوتراپی
روشهای غیرجراحی شامل فیزیوتراپی، استفاده از گردنبندهای طبی، اصلاح وضعیت نشستن و خوابیدن و انجام حرکات اصلاحی است. این روشها برای بسیاری از بیماران مؤثر هستند و میتوانند از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و درد را کاهش دهند.
درمان آرتروز گردن با جراحی | زمانی که گزینههای غیرجراحی کافی نیستند
در موارد شدید که درمانهای غیرجراحی پاسخگو نباشند، جراحی میتواند گزینه درمانی مناسبی باشد. جراحیهای مدرن شامل تعویض یا تثبیت مفصل و تکنیکهای کم تهاجمی است که با هدف کاهش درد و بازگرداندن حرکت طبیعی گردن انجام میشوند.
ترکیب روشها برای درمان آرتروز گردن | ورزش، دارو و مراقبتهای پزشکی
بهترین نتیجه درمانی معمولاً با ترکیب روشهای مختلف به دست میآید. ورزش منظم، دارودرمانی مناسب و مراقبتهای پزشکی در کنار تغییر سبک زندگی، میتواند روند درمان آرتروز گردن را بهبود بخشیده و کیفیت زندگی بیماران را ارتقا دهد.
اوزون تراپی آرتروز گردن
اوزون درمانی آرتروز گردن : با استفاده از روش اوزون تراپی جریان خون در بافت بدن افزایش پیدا می کند و موجب می شود ناحیه آسیب دیده با سرعت بیشتری بهبود پیدا کند.
در این واقع بافت بدن برای بازسازی و ترمیم ناحیه دچار آسیب دیده نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن دارد. تزریق این مواد کمک می کند خون در ناحیه مورد نظر گردش بیشتری پیدا کند که در پی آن عناصر، اکسیژن بیشتری دریافت میکنند.
اکسیژن تامین شده موجب ترمیم بافتهای بدن میشود و تورم و التهاب را کاهش می دهد.
مواد مغذی هم به بهبودی ساختار ناحیه تحت درمان کمک می کند. اما در صورتی که اکسیژن کافی به بافت نرسد اسیدلاکتیک در ناحیه آسیب دیده تجمع پیدا میکند.
بنابراین اوزون تراپی یک روش تزریقی است که به صورت مستقیم داروهای ضد التهاب و ویتامین ها و مواد معدنی را به بافت آسیب دیده می رساند.
در واقع این روش طی مراحل گفته شده در زیر انجام می شود:
در ابتدا ناحیه گردن توسط بیحسی موضعی بی حس می شود.
سپس مواد ضد التهابی جهت کاهش در تورم و التهاب و افزایش جریان خون تزریق بدون درد به ناحیه گردن تزریق می شود.
طب سوزنی
طب سوزنی یکی از روش های موثر جهت التیام درد و بهبود ناحیه آسیب است، این روش کمک میکند درد ناحیه گردن بهبود یابد.
آکوپانچر بدون هیچ عارضه ای برای هر گروه سنی قابل انجام است. معمولاً اکثر کسانی که از این روش استفاده میکنند، دارای مشکلات اسکلتی و عضلانی می باشند که به نتیجه مفید هنگام استفاده از آن می رسد.
انجام نرمشهای مخصوص یا همان فیزیوتراپی : متخصص برای رفع آرتروز به بیمار انجام یکسری نرمش های مخصوص تجویز می کند.
این نرمش ها موجب تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری گردن می شود و تاثیر بسیار خوبی بر روی کاهش و رفع علائم آرتروز گردن به همراه دارد.
کاهش حرکت گردن با استفاده از گردنبند طبی : مطمئناً مشاهده کرده اید، برخی افراد دارای گردنبند طبی هستند.
این گردنبند کمک می کند حرکات گردن محدود شود و مهره ها و عضلات گردن استراحت بیشتری داشته باشند.
البته نباید زیاد از حد از گردنبند استفاده کرد. چرا که باعث ضعیف شدن عضلات گردن و افزایش علائم آرتروز می شود.
سخن پایانی
اگر به فکر پیشگیری از بروز آرتروز گردن هستید، باید به نحوه نشستن و ایستادن خود توجه داشته باشید و از حالت قوز کردن پرهیز کنید، زیرا این وضعیت فشار زیادی به گردن وارد میکند و یکی از عوامل اصلی بروز آرتروز گردن است. حالت نشستن شما باید به گونهای باشد که کمر کاملاً صاف باشد و شانهها افتاده نباشند. استفاده از صندلیهای استاندارد در نشستنهای طولانی نیز به کاهش فشار روی گردن کمک میکند.
علاوه بر نشستن، نحوه خوابیدن نیز بر سلامت گردن تأثیرگذار است. استفاده از بالشهای مخصوص و محافظهای نرم میتواند از بروز آرتروز گردن پیشگیری کند. رعایت این نکات ساده به شما کمک میکند تا گردن سالمتری داشته باشید. از همراهی شما تا پایان مطالب سپاسگزاریم و خوشحال میشویم نظرات و انتقادات خود را با ما در میان بگذارید.
بدون نظر