کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن

کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن معمولاً ناشی از آسیب به بافت‌های نرم مانند عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها است که موجب درد حاد گردن می‌شود. بطور معمول همزمان سفتی، و خستگی و محدودیت دامنه حرکتی گردن هم وجود دارد. شایع ترین علامت پیچ خوردگی یا کشیدگی گردن دردی است که با حرکت بدتر می شود. اهداف اولیه درمان رگ به رگ شدن گردن، کاهش درد، بازگرداندن دامنه حرکتی و جلوگیری از آسیب بیشتر است.

ستون فقرات شما بخش شگفت انگیزی از بدن است و مسئول بسیاری از عملکردهای مهم برای زندگی روزمره است. متحرک ترین قسمت ستون فقرات گردن یا ستون فقرات گردنی است. تحرک ستون فقرات گردنی دامنه حرکتی لازم برای حرکت سر را به ما می دهد. با این حال، این افزایش تحرک به قیمت ثبات است و گردن را در برابر آسیب، آسیب پذیرتر می کند.

حرکات ناگهانی یا تکان دهنده می تواند بافت های اطراف ستون فقرات گردنی را کشیده و باعث رگ به رگ شدن یا کشیدگی شود. مواردی که می توانند باعث رگ به رگ شدن و کشیدگی گردن شوند عبارتند از تصادفات رانندگی، افتادن یا فعالیت هایی که در آن خم شدن به پشت و خم شدن به جلو گردن وجود دارد.

رگ به رگ شدن است یا کشیدگی؟

اگرچه این اصطلاحات اغلب به جای یکدیگر استفاده می شوند، رگ به رگ شدن و کشیدگی گردن از چند جهت متفاوت است. هر دو شامل آسیب به بافت های نرم گردن می شوند، اما انواع بافت های نرم آسیب دیده آن ها را متمایز می کند.
کشیدگی(Strains) روی عضلات و تاندون های گردن تاثیر می گذارد. یکی از رایج ترین نمونه ها ضربه شلاقی ناشی از تصادف اتومبیل است.
رگ به رگ شدن(Sprains) در درجه اول رباط های گردن را تحت تأثیر قرار می دهد، اما ممکن است بر سایر عناصر بافت نرم مانند غضروف، رگ های خونی یا بورس ها (غشاهای پر از مایع که مفاصل را محافظت می کند) نیز تأثیر بگذارد.

از آنجایی که هر دو آسیب یک ناحیه را تحت تأثیر قرار می دهند، بسیاری از علائم رگ به رگ شدن و کشیدگی گردن با هم همپوشانی دارند. با این حال، تفاوت هایی در علائم وجود دارد که می تواند تشخیص آنها را آسان تر کند.

علت کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن

علل شایع عبارتند از:
– ضربه شلاقی به گردن ناشی از تصادف یا ضربه ناگهانی
– صدمات ناشی از فعالیت های ورزشی مانند تکل زدن یا زمین خوردن

– آسیب های ورزشی
– وضعیت نامناسب قرارگیری یا خوابیدن در وضعیت های نامناسب
– فعالیت های تکراری مانند کار زیاد با کامپیوتر و یا گوشی موبایل
– ضربه های فیزیکی مانند سقوط یا ضربه مستقیم به گردن

علائم رگ به رگ شدن گردن

 

رگ به رگ شدن گردن بدیهی است که با علائمی در گردن ظاهر می شود، اما می تواند سایر قسمت های بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد، به خصوص اگر آنها در همان ناحیه یا نزدیک به ستون فقرات باشند. ممکن است علائمی را در پشت، شانه ها و سر و همچنین در گردن واقعی احساس کنید. برخی از علائم رگ به رگ شدن گردن عبارتند از:
گردن درد و سفتی
کاهش دامنه حرکتی
سردرد در پشت سر
درد بالای کمر
درد شانه
سرگیجه
بی حسی در دست یا بازو
گزگز یا ضعف در بازوها
زنگ گوش
افزایش خستگی و/یا تحریک پذیری
مشکل در خوابیدن
مشکل در تمرکز

اگر سردرد شدید، سرگیجه، درد در بازوها و پاهای خود، بی‌حسی یا ضعف دارید، باید فوراً به دکتر ستون فقرات مراجعه کنید. اینها ممکن است نشانه های یک مشکل عصبی جدی تر باشد.

علائم کشیدگی گردن

اگر دچار کشیدگی گردن هستید، ممکن است برخی از علائم مشابه رگ به رگ شدن را تجربه کنید.
گردن درد و سفتی
کاهش دامنه حرکتی
کمر درد همزمان
گرفتگی عضله
مشکل در انجام کارهای روزمره

تشخیص

اگر علائم بالا را تجربه می‌کنید، بهتر است احتیاط کنید و یک قرار ملاقات با پزشک خود تعیین کنید. همانطور که در بالا ذکر شد، برخی از علائم جدی و شدید نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. همچنین، اگر علائم شما تداوم یابد یا بدتر شود، باید توجه داشته باشید تا آسیب جدی‌تر را رد کنید. متخصص ستون فقرات می تواند پیچ ​​خوردگی و کشیدگی گردن را از طریق دو روش اساسی تشخیص دهد: معاینه فیزیکی و تصویربرداری تشخیصی.

معاینه فیزیکی: دکتر ستون فقرات اطلاعاتی در مورد آنچه منجر به آسیب، علائم، سطح درد، و هر گونه آسیب یا شرایط دیگری در تاریخچه پزشکی شما که ممکن است مرتبط باشد، می پرسد. پزشک همچنین باید گردن شما را لمس کند تا نقاط درد، التهاب و اسپاسم عضلانی را بررسی کند. معاینه دامنه حرکتی برای تعیین اینکه گردن تا چه اندازه و از چه راه هایی می تواند حرکت کند. یک معاینه عصبی نیز برای آزمایش رفلکس ها و مهارت های حرکتی و شناسایی نواحی بی حسی یا گزگز انجام می شود.

مطالعات تصویربرداری: اگر معاینه فیزیکی برای تشخیص قطعی کافی نباشد، پزشک ممکن است انجام تصویربرداری تشخیصی را نیز توصیه کند. معمولاً از اشعه ایکس برای بررسی گردن و ستون فقرات و رد مواردی مانند دررفتگی، آرتریت یا شکستگی استفاده می شود.
در برخی موارد، سی تی اسکن یا MRI ممکن است لازم باشد.

درمان کشیدگی و رگ به رگ شدن گردن

اکثر رگ به رگ شدن ها و کشیدگی های گردن را می توان با ترکیبی از مسکن ها و درمان های فیزیکی یا عملی برای کاهش درد و ناراحتی درمان کرد. متخصص ستون فقرات ممکن است داروهایی مانند شل کننده های عضلانی یا داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا استامینوفن را تجویز کند. درمان های دیگری که ممکن است توصیه شود عبارتند از:

 

گردن بند طبی برای حمایت از سر
فیزیوتراپی
یخ و سرمای موضعی
گرمای مرطوب (به تدریج پس از سرما به مدت چند روز)
ماساژ
اولتراسوند درمانی

یکی از مهم ترین مراحل در مدیریت دردگردن، استراحت دادن به ناحیه آسیب دیده و اجتناب از فعالیت هایی است که درد را تشدید می کند. قرار دادن کمپرس یخ روی گردن می تواند به کاهش التهاب و تسکین کمک کند. فیزیوتراپی اغلب برای افرادی که دچار کشیدگی گردن هستند توصیه می شود.

در برخی موارد، گردن بند طبی یا بریس گردن ممکن است برای ایجاد حمایت اضافی و محدود کردن حرکت تجویز شود که به ناحیه آسیب دیده اجازه استراحت و التیام می دهد. با این حال، این ها باید با احتیاط و فقط برای مدت محدودی استفاده شوند، زیرا استفاده طولانی مدت می تواند منجر به سفتی بیشتر و ضعیف شدن عضلات گردن شود.

در موارد شدیدتر یا مداوم فشار گردن، دکترمتخصص ممکن است استفاده از تزریق کورتیکواستروئید را برای کاهش التهاب و درد توصیه کند. این تزریق‌ها معمولاً مستقیماً در ناحیه آسیب‌دیده تزریق می‌شوند و می‌توانند تسکین ایجاد کنند.

سخن پایانی

کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات گردن، که اغلب در اثر حرکات ناگهانی، وضعیت بدنی نامناسب طولانی مدت (مانند استفاده نادرست از تلفن همراه یا کامپیوتر)، یا ضربه مستقیم (مانند تصادفات رانندگی) رخ می‌دهد، یکی از مشکلات شایع در ناحیه گردن است. این عارضه می‌تواند منجر به درد، سفتی عضلانی، محدودیت در چرخش سر و حتی سردردهای تنشی شود.

درمان اولیه این آسیب‌ها معمولاً بر کاهش درد و التهاب، بازیابی دامنه حرکتی و جلوگیری از تبدیل شدن آن به یک مشکل مزمن تمرکز دارد. استفاده از کمپرس سرد در 24 تا 48 ساعت اول پس از آسیب می‌تواند به کاهش تورم و درد کمک کند. پس از این دوره اولیه، استفاده از کمپرس گرم یا حمام آب گرم ممکن است به شل شدن عضلات منقبض شده و افزایش جریان خون در ناحیه آسیب‌دیده کمک کند.

بسیاری از افرادی که دچار کشیدگی یا رگ به رگ شدن گردن می‌شوند، با مراجعه به متخصصین فیزیوتراپی، روند بهبودی خود را تسریع می‌بخشند. فیزیوتراپیست با ارزیابی دقیق وضعیت بیمار، تمرینات کششی ملایم و تقویتی هدفمند را برای بازیابی انعطاف‌پذیری و قدرت عضلات گردن و شانه تجویز می‌کند. این تمرینات همچنین به بهبود وضعیت بدنی و پیشگیری از بروز مجدد آسیب کمک می‌کنند.

تجربه و بازخوردهای بیماران نشان می‌دهد که توجه به ارگونومی محیط کار و زندگی، اصلاح وضعیت بدن هنگام استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی، و انجام منظم تمرینات تقویتی و کششی گردن، نقش بسزایی در پیشگیری از این نوع آسیب‌ها دارد. همچنین، در صورتی که درد شدید باشد یا با علائم نگران‌کننده‌ای مانند بی‌حسی، گزگز اندام‌ها یا تب همراه باشد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.