در این مقاله قصد داریم به شما اطلاعاتی در مورد اینکه بورسیت ایسکیال چیست و چه درمانی دارد؟ ارائه بدهیم .بورسیت ایسکیال (Ischial bursitis) مجموعهٔ علائم دردناکی است که در نتیجه التهاب بورساهایی که در منطقهٔ ایسکیال واقع شده‌اند، رخ می‌دهد. بورساها کیسه‌هایی هستند که در نقاطی از بدن قرار دارند و به عنوان تامین کنندهٔ روانهای لغزان بین بافت‌ها عمل می‌کنند. بورسیت ایسکیال به ویژه التهاب بورسای بین عضلات یا بافت نرم پشتی ران و عضلات گلوتئال (عضلات پشتی مؤخره) در ناحیهٔ ایسکیال است.
درمان بورسیت ایسکیال می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- استراحت: استراحت به ناحیه مبتلا کمک می‌کند و اجتناب از فعالیت‌هایی که می‌توانند علائم را تشدید کنند، توصیه می‌شود.
- کمپرس: استفاده از فشار و کمپرسیون در ناحیه مبتلا می‌تواند به تسکین التهاب کمک کند. می‌توانید از بانداژ یا تکنیک‌های فشاری دیگر استفاده نمایید.
- یخ‌زدایی: قرار دادن یخ روی ناحیهٔ دردناک به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه به تسکین التهاب کمک می‌کند. این روش را چندین بار در روز می‌توانید تکرار نمایید.
- فیزیوتراپی: تمرینات فیزیکی، انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات مرتبط با ناحیهٔ ایسکیال می‌تواند به بهبود وضعیت بورسیت ایسکیال کمک کند.
در صورت عدم تسکین علائم با درمان‌های غیرجراحی و مواجهه با مشکلات مزمن، ممکن است نیاز به درمان جراحی بورسیت ایسکیال باشد. در این روش، بورسای التهابی برداشته شده و نیازمندی‌های جراحی مورد نیاز انجام می‌گردد.
علل بورسیت ایسکیال
بورسیت ایسکیال معمولاً در نتیجهٔ فشار، تحمل طولانی‌مدت، یا آسیب به بورساهایی که در ناحیهٔ ایسکیال قرار دارند، رخ می‌دهد. علل متعددی می‌توانند باعث بروز بورسیت ایسکیال شوند، از جمله:
- فشار طولانی‌مدت: نشستن بر روی سطوح سفت و سخت بدون استراحت، ماندن در یک موقعیت نشستهٔ خاص برای مدت طولانی (مانند نشستن در حالت صحنه)، استفاده بیش از حد از بالش‌های سفت و نامناسب می‌تواند باعث ایجاد فشار و التهاب در بورساهای ایسکیال شود.
- آسیب و تروما: آسیب‌های مستقیم به ناحیهٔ ایسکیال، مانند ضربهٔ مستقیم به عضلات گلوتئال یا زمین خوردن بر روی ناحیهٔ ایسکیال، می‌توانند به التهاب بورساها منجر شوند.
- فعالیت‌های ورزشی یا باروری: برخی ورزش‌ها و فعالیت‌هایی که نیاز به استفادهٔ مکرر از عضلات گلوتئال و ناحیهٔ ایسکیال دارند، ممکن است باعث ایجاد فشار و التهاب در بورساها شوند. مثال‌هایی از این فعالیت‌ها شامل دویدن، پرش، فوتبال، بسکتبال و تنیس هستند.
- شرایط زمینه‌ای: برخی از شرایط زمینه‌ای می‌توانند ریسک بروز بورسیت ایسکیال را افزایش دهند، از جمله اختلالات عضلانی-اسکلتی (مانند اختلالات پشتیبانی و استحکام عضلات)، التهاب مفاصل (مانند آرتریت) و بیماری‌های مزمن.
- عوامل زیستی: برخی از عوامل زیستی می‌توانند ریشه‌ی بورسیت ایسکیال باشند. به عنوان مثال، عفونت باکتریایی یا ویروسی می‌تواند منجر به التهاب بورسای ایسکیال شود.
- عوامل دیگر: عوامل دیگری مانند تغییرات آناتومیکی ناحیه ایسکیال، استفاده از وسایل نقلیه یا ابزارهایی که به صورت مکرر فشار را بر روی ایسکیال اعمال می‌کنند.
علائم بورسیت ایسکیال لگن
بورسیت ایسکیال لگن (Ischial bursitis) معمولاً با علائم زیر همراه است:
- درد: درد ناحیهٔ پشتی و پایینی لگن یکی از علائم اصلی بورسیت ایسکیال می باشد. این درد معمولاً در ناحیهٔ گلوتئال (مؤخره) و در نزدیکی استخوان سیاتیک (ستون فقرات پایینی) حاصل از التهاب بورسای ایسکیال واقع شده است. می‌تواند به صورت درد تیز، تیره یا درد مزمن و مداوم ظاهر شود.
- تورم: بورسیت ایسکیال ممکن است باعث تورم ناحیهٔ ایسکیال و حتی ناحیهٔ گلوتئال گردد. تورم ممکن است به همراه احساس سفتی و آزار در ناحیهٔ مبتلا باشد.
- آزار و ناراحتی: این بیماری می‌تواند باعث آزار و ناراحتی در ناحیهٔ ایسکیال و ناحیهٔ گلوتئال شود. ممکن است این شرایط باعث محدودیت در فعالیت‌های روزمره و کاهش قابلیت حرکت شما گردد.
- درد در حین نشستن: یکی از علائم شایع بورسیت ایسکیال لگن درد در زمان نشستن بر روی سطوح سفت و سخت است. در طول نشستن بر روی باسکولان، زمین یا صندلی سخت، درد در ناحیهٔ ایسکیال و گلوتئال شدیدتر می‌شود.
در صورت تجربه هر یک از این علائم، بهتر است به متخصص استحوان و مفاصل پا در تهران مراجعه کنید. پزشک شما با توجه به تاریخچه پزشکی و ارزیابی کلینیکی، می‌تواند تشخیص دقیق بورسیت ایسکیال لگن را بررسی کرده و برنامه درمانی مناسبی برای شما تجویز نماید.
پیشگیری از بورسیت ایسکیال
برای پیشگیری می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- استفاده از مبلمان مناسب: سعی کنید از مبلمانی استفاده نمایید که دارای پشتیبانی مناسب برای ناحیهٔ گلوتئال و ناحیهٔ ایسکیال باشد. این کمک می‌کند تا فشار و استرس بر روی این ناحیه کاهش یابد.
- استفاده از بالش مناسب: برای خوابیدن، از بالش‌هایی استفاده کنید که ناحیهٔ گلوتئال و ناحیهٔ ایسکیال را به خوبی پشتیبانی نمایند و فشار زیاد روی این مناطق را کاهش دهند.
- استراحت مناسب در طول روز: در صورتی که برای مدت طولانی نیاز به نشستن دارید، سعی کنید در فواصل منظم استراحت‌های کوتاه داشته باشید و از ایستادن و حرکت کردن استفاده کنید.
- تمرینات انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات: انجام تمریناتی برای افزایش انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات گلوتئال و ناحیهٔ ایسکیال می‌تواند به کاهش ریسک ایجاد آن کمک کند.
- مدیریت استرس و وزن دهی: استرس زیاد و وزن بیش از حد می‌توانند فشار اضافی بر ناحیهٔ ایسکیال و گلوتئال ایجاد نمایند. تمرکز بر مدیریت استرس و حفظ وزن سالم می‌تواند به پیشگیری کمک کند.
- پوشیدن لباس ورزشی مناسب: هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی، اطمینان حاصل نمایید که از لباس‌های مناسب و پشتیبانی کننده استفاده می‌نمایید.
بدون نظر